يواجه الكثير من الأشخاص معانات صعبة مع السمنة، التي هي نتاج لزيادة الوزن، فيصبحون أكثر عرضة لمخاطر الإصابة بالعديد من الأمراض، خاصة أم جهلهم التام أو معرفتهم المتواضعة، بالعوامل المسببة في زيادة الوزن، سنحاول من خلال هذا العرض، الوقوف على أهم العوامل المؤدية المسببة في زيادة الوزن، وكيفية معالجتها.
أولا: أسباب زيادة الوزن
إن أسباب زيادة الوزن بشكل غير طبيعي، نابع من حالات مرضية حسب الموقع الطبي الأمركي “ويب ميد”.
- الاكتئاب:
إن ارتفاع “هرمون التوتر” والشعور بالإحباط، يساهم في تراكم الدهون حول البطن، ويعزز ذلك عدم قيام أصحاب من يحملون هذا المرض، من ممارسة الرياضة، بالإضافة إلى تناولهم للأدوية المرتبطة بعلاج هذا النوع من الأمراض.
اقرأ أيضا: تعرف على أسباب النحافة المفرطة
- متلازمة تكيس المبايض:
إذا شعرت بنمو الشعر على وجهك أو جسمك، ولاحظت تجاوزك للعادة الشهرية، مع انتشار حب الشباب، فعليك زيارة الطبيب فورا من أجل ضبط عمل الهرمونات واستبدالها، لأنه من الممكن أن تكون الأكياس قد نمت على المبايض، فينتج عنه هرمون الأندروجين، المسؤول عن زيادة الوزن، خاصة إذا كان جسمك أقل حساسية للأنسولين، هذا الأخير الذي يعمل على تحويل سكر الدم إلى طاقة.
- تخزن السوائل في الجسم:
ربما قد يلاحظ انتفاخ بعض أطراف الجسم، كالذراعين والساقين، فتصعب معه الحركة، هذا العارض يحتمل أن يكون نتيجة عدم قدرة الجسم على تفريغ الماء، وبالتالي يقوم باحتجازه، وهنا يجب استعمال الوسائل الطبية للتخلص من الماء، ليعود الجسم لحالته الطبيعية، وهذا ما يفند بشكل قاطع، اعتقاد البعض بأن زيادة الوزن تكون نتيجة الأكل المفرط.
اقرأ أيضا: طرق زيادة الوزن للحصول على جسم جذاب
- داء السكري:
إذا شعرت بالعطش، وكثرة التبول مع الشعور بالجوع الشديد… فقد تكون مصابا بداء السكري، المصابون به يتعاطون الأنسولين، وهو هرمون يقوم بتنظيم امتصاص الخلايا للسكر، مما قد يؤدي أحيانا إلى زيادة الوزن كأثر جانبي.
- تناول المنشطات:
يضطر البعض بسبب الإصابة بأمراض التهاب المفاصل، والربو، إلخ، إلى تعاطي المنشطات كالستيرويدات، التي قد تشعرهم بالجوع، مما يدفعهم إلى تناول الطعام بشكل جد كبير، دون اتباع حمية غذائية مناسبة، الشيء الذي ينتج عنه زيادة الوزن.
- الملح:
موضوع جيد: تعريف فقدان الشهية أسبابها وعلاجها
إن تراكم الأملاح في الجسم، تؤدي إلى زيادة الوزن، لذلك وتفاديا ليس فقط لزيادة الوزن أكثر من المرغوب فيه، بل أيضا تجنبا للكثير من الأمراض، لذلك ما عليك سوى تجنب الأطعمة الغنية بهذه المادة، التي تحتوي على كلويد الصوديوم، المؤدي إلى التأثير في عملية الأيض، الذي لا يسهل على الجسم عملية حرق الدهون المسببة في السمنة.
- أقراص منع الحمل:
ليست كل أنواع أقراص منع الحمل، تسبب السمنة، لذلك وجب استشارة الطبيب، ليمنحكم الأقراص التي لن تدفعكم إلى الوصول إلى مشاكل السمنة، وعموما تقوم أقراص منع الحمل، بالتحكم في الهرمونات، المتعلقة بفتح الشهية.
- كثرة الجلوس:
يعاني غالبية من يقضون وقتا طويلا في وضعية الجلوس، بشكل متواصل، إلى اكتساب كيلوغرامات إضافية، فما على من يضطر لذلك بسبب ظروف العمل وغيره، إلى الإكثار من شرب الماء، وقطع الجلوس بأخذ استراحة للمشي.
- سوء التغذية:
قد يهمك: تخلص من الوزن الزائد بطريقة سهلة
يقصد بسوء التغذية، تناول الأطعمة التي لا تتوفر على الفيتامينات أو البروتينات، والأملاح والمعادن، التي تمنح الجسم توازنا، ويمكن عبر تنظيم التغذية، التحكم في الوزن، مع عدم إهمال وزن الجسم من حين لآخر، لمعرفة ما ستفعله إذا لاحظت بأنك قد بدأت في زيادة الوزن.
- تناول الأدوية:
إن تناول الأدوية لعلاج أمراض معينة، من شأنها أن تتسبب في السمنة، خاصة إذا لم يقم الطبيب بوصف حمية غذائية، تتماشى مع خصوصية الأدوية المتخذة.
- تناول أغذية غير سليمة بعد ممارسة الرياضة:
بطبيعة الحال الرياضة جد مهمة، ولها منافع كثيرة جدا ولكن قد يكون لها انعكاسات مخيبة إذا لم نلتزم بالعديد من التعليمات التي يفرضها علينا الجسم، لذلك وجب اتباع نصائح الخبراء في هذا الباب، لمعرفة أنواع الأطعمة، التي يجب تناولها، بعد ممارسة الرياضة.
- اطلع أيضا: أضرار النحافة وسبل علاجها
- كيفية تحضير الشوكولاتة وفوائدها الصحية
- تساقط الشعر أسبابه وعلاجه
5 Replies to “العوامل المسببة في زيادة الوزن”